둥굴레차의 효능과 주의점

둥굴레차는 구수한 맛으로 즐겨 마시기 좋은 차 중 하나입니다. 둥굴레차에는 어떤 효능이 있는지 주의해야 할 부분은 없는지 알아보겠습니다.

둥굴레는 백합과에 속한 식물로 동아시아 일대에 넓게 퍼져있으며 뿌리의 형태가 둥글고 굴레 모양의 마디가 있다고 하여 이러한 이름이 생겼다고 합니다.

둥굴레차의 효능

1. 사포닌 성분이 면역력을 강화하고 혈액순환에 도움이 됩니다.

2. 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 합니다.

3. 트리토판 성분이 함유되어 긴장감을 완화하고 신경 안정에 도움을 줍니다.

4. 강심배당체 성분이 함유되어 있어 땀을 식히고 갈증을 해소합니다.

5. 베타카로틴 성분이 함유되어 혈중 콜레스테롤 개선을 기대할 수 있습니다.

둥굴레차의 주의점

1. 장이 약한 사람에게는 속쓰림이나 설사와 같은 증세가 나타날 수 있습니다.

2. 백합 알레르기가 있는 사람은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.