장염에 좋은 음식 5가지
건강
장염은 설사와 복통, 복부 팽만감, 구토 등의 증상을 동반하며 아무거나 섭취하면 증상이 더 심해질 수 있기 때문에 섭취하는 음식 관리가 필요합니다.
장염에 좋은 음식
1. 양배추
양배추는 비타민K와 식이섬유가 풍부하여 위장에 좋은 영향을 주고 염증 완화에 도움을 줍니다.
2. 브로콜리
양배추와 비슷한 효과로 비타민K가 풍부한 식품입니다.
3. 보리차
수분을 공급해주어 설사, 구토 등의 증상을 동반할 때 탈수 증상을 완화할 수 있습니다.
4. 감자
소화기관의 부담을 덜어주고 수분 흡수로 설사를 완화해줄 수 있습니다.
5. 생강
소화 기능을 향상시키고 메스꺼움을 덜 느낄 수 있도록 도와준다고 합니다.
이상 장염에 좋은 음식 몇 가지를 간략하게 요약하게 알아봤습니다.
장염의 원인
장염의 원인은 바이러스, 세균등의 감염일 수 있고, 궤양성 대장염과 같은 질환으로 발생될 수 있습니다.
보통 몇 일 지나면 자연스럽게 낫는 경우도 있지만 심한 경우 만성장염으로 진행될 수 있고, 어린이, 노약자의 경우 심각한 영향을 줄 수 있으니 의료기관에서 진료를 받으시는 것을 권합니다.
